私の仕事はデスクワークが中心だ。

ずっと座っての仕事をしているので腰痛とか肩こりとかが酷くなる。

仕事柄、それもある程度は仕方はないことかなと思っているのだけれども、 腰痛も肩こりも悪化すると本当にどうしようもないのだ。

こうした状況は、実は正しい姿勢で過ごしていると、そこまでは酷くなることはないのだそうだ。 そう言ってしまえば、腰痛や肩こり防止は容易に思える。

でも実際はそんな事はない。 結構、正しい姿勢を保つというのは難しいのだ。

どうしても、無意識のうちに楽な姿勢になろうと体がしてしまうので 正しい姿勢を維持するのはかなり大変なのだ。

私の周りには調布の整体で姿勢の改善する同僚もいる。

どうしても集中して、座りっぱなしにってしまうことも多いのだけれども、 やはり適度に休息を取るのはとても大切だ。

それだけで、正しい姿勢を保ちやすくなると言えそうだからね。

後は、腰や肩を温めること。 これも結構効果的なのだ。

実際に、温めるとかなり痛みというのは緩和されてくるからね